素敵女子への道のり

ひょんなきっかけから素敵女子を目指し始めた女子大生(3ババ)の記録

1/11 血糖値について考える

健康な食生活について知識をつけたくて、

こんな本を読んでみました。

 

医者が教える食事術 最強の教科書――20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68
 

 かなり勉強になりました。

科学的なエビデンスも多くて、説得力高いなぁと思ったり。

 

とにかく大事なのは、

血糖値を上げないこと。

生活習慣病の宝庫である父に読ませたいと思い、一冊購入しました。

読んで学んでくれるといいなぁ。