一点集中術から学んだこと

印象に残るフレーズが多すぎたので、振り返りがてら。

「行動は言葉より多くのことを語る」

「人の相談には5分間集中する。」

「複数のタスクを同時にこなそうとすると、タスクを一つずつこなしていくよりも結局は時間がかかる」

「すぐに気が散ってしまう人ほど幸福を感じる度合いが低い」

「いまここにいなさい」

「一つの作業に集中している最中にほかのことについてのアイデアをひらめいたら、あとで考えられるようにそれを書き留めておく」→パーキングロット

「1日のあいだに何度か休憩時間を設けるころで結局は能率が上がる」

「毎朝、仕事を始める前3～5分で構わないから、今日しなければならない予定の計画を立てろ」

「重要なタスクをいつまでも先延ばしにしていると、それは重荷となり、あなたの胸にのしかかる。するとほかのタスクに集中するのが一層困難になる」

「あたふたとせわしなく働いている社員たちは1日に500回も注意を向けるタスクを変えるが、もっと能率の高い社員たちは注意を向けるタスクを変える回数がむしろ少ない」