世界一の美女になるダイエット
今でもちょっと過食したりしちゃうんだけど、
そのなかでも体を作ってくれるいいものを食べるように意識できてて、いい感じ。
昨日はアプリコット・干芋・デーツなんかを過食気味（一日の目標摂取カロリーをオーバーしながら）に食べたけど、ポテチとかシュークリームパクパク食べてた頃より10倍ましだと思ってるんです。
食べちゃだめ、食べちゃだめってついつい思いがちで、
食べてしまったあと、びっくりするぐらい病みがちなんだけど、
この本を読むと
「これを食べてキレイになろう」って考え方が少し身についたきがする…！
あと、ちゃんと日焼け止め塗れるようにもなった。
私にとっては小さな進歩だー！！
